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BEAUTÉ

Une peau rayonnante
après le sport

Yoga, piscine, gym ou tennis... Le sport a des effets extrêmement positifs sur nos muscles, notre mental mais aussi sur notre peau. On l’oublie souvent, mais notre épiderme est un formidable organe d’élimination qui débarrasse notre corps de ses toxines et nos pores de leurs impuretés. Pour sublimer les effets d’une activité sportive sur notre peau, voici quelques étapes simples qui garantissent un épiderme lumineux et sain.

Les premiers gestes

Après avoir pris une bonne douche relaxante (environ 15 minutes après l’effort), l’heure est venue de s’occuper de notre peau. Lorsque l’on fait du sport, notre peau perd de l’eau et un certain nombre de minéraux essentiels. Il est donc important de lui apporter ce dont elle a besoin.

La première étape : la nettoyer en profondeur avec un soin doux adapté à notre type de peau (on va laisser le gommage pour demain cette fois, notre épiderme est déjà à cran).

Ensuite, on pulvérise un spray d’eau thermale sur notre visage que l’on vient masser à l’aide de la pulpe de nos doigts avant de l’essuyer avec un mouchoir en papier. Ce geste va avoir pour effet de repulper notre peau. Il va aussi la débarrasser des résidus de sueurs et d’impuretés tout en apaisant les irritations.

C’est maintenant l’heure de l’hydrater, là encore, on respecte ses exigences et on porte notre choix sur une crème gélifiée à base d’eau que l’on laisse poser toute la nuit pour un effet « peau de bébé » au réveil.

On boit de l’eau !

Après le sport, l’équilibre hydrique de notre corps est mis à mal.
Résultat : notre peau a soif, très soif pendant et après l’effort. Ce qu’il faut faire ? C’est simple : boire de l’eau.
Petit rappel : nous avons besoin d’1,7L par jour pour être en bonne santé. Dépenser des calories c’est bien, mais faire du sport tout en restant bien hydratée, c’est mieux.

Une peau rayonnante
après le sport

Yoga, piscine, gym ou tennis... Le sport a des effets extrêmement positifs sur nos muscles, notre mental mais aussi sur notre peau. On l’oublie souvent, mais notre épiderme est un formidable organe d’élimination qui débarrasse notre corps de ses toxines et nos pores de leurs impuretés. Pour sublimer les effets d’une activité sportive sur notre peau, voici quelques étapes simples qui garantissent un épiderme lumineux et sain.

Les premiers gestes

Après avoir pris une bonne douche relaxante (environ 15 minutes après l’effort), l’heure est venue de s’occuper de notre peau. Lorsque l’on fait du sport, notre peau perd de l’eau et un certain nombre de minéraux essentiels. Il est donc important de lui apporter ce dont elle a besoin.

La première étape : la nettoyer en profondeur avec un soin doux adapté à notre type de peau (on va laisser le gommage pour demain cette fois, notre épiderme est déjà à cran).

Ensuite, on pulvérise un spray d’eau thermale sur notre visage que l’on vient masser à l’aide de la pulpe de nos doigts avant de l’essuyer avec un mouchoir en papier. Ce geste va avoir pour effet de repulper notre peau. Il va aussi la débarrasser des résidus de sueurs et d’impuretés tout en apaisant les irritations.

C’est maintenant l’heure de l’hydrater, là encore, on respecte ses exigences et on porte notre choix sur une crème gélifiée à base d’eau que l’on laisse poser toute la nuit pour un effet « peau de bébé » au réveil.

On boit de l’eau !

Après le sport, l’équilibre hydrique de notre corps est mis à mal.
Résultat : notre peau a soif, très soif pendant et après l’effort. Ce qu’il faut faire ? C’est simple : boire de l’eau.
Petit rappel : nous avons besoin d’1,7L par jour pour être en bonne santé. Dépenser des calories c’est bien, mais faire du sport tout en restant bien hydratée, c’est mieux.

Le sport a des effets extrêmement positifs sur nos muscles, notre mental mais aussi sur notre peau.
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