Le rayonnement solaire a des effets destructeurs sur la peau. Ils vont de l'érythème solaire (le coup de soleil) au vieillissement cutané accéléré, en passant par les cancers. Pour s’en prémunir, il est essentiel de bien protéger sa peau du soleil.
Pourquoi se protéger du soleil ?
L'exposition solaire est la première cause des cancers cutanés, la conséquence la plus grave de l'irradiation. Il en existe deux :
Les carcinomes cutanés (basocellulaires ou épidermoïdes). Ce sont les cancers de la peau les plus courants. Ils se présentent sous la forme d'un petit bouton ou encore d'une croûte blanche. Même s’ils se soignent bien, ils peuvent laisser des cicatrices. S’ils ne sont pas traités à temps, ils sont susceptibles d’entraîner des conséquences graves, comme le développement de métastases. Les carcinomes cutanés se manifestent en règle générale après 50 ans sur les parties du corps plus exposées. À savoir, le visage, le cou, les épaules, les avant-bras et les mains.
Les mélanomes cutanés. Ces cancers de la peau sont ceux présentant le degré de gravité le plus important. S’ils sont détectés à un stade peu développé, il est souvent possible de les guérir. Diagnostiqués tardivement, les traitements existants s’avèrent bien moins efficaces. Or, un mélanome peut devenir très agressif en quelques mois seulement. Il s’étend alors à d’autres zones de votre corps, en formant des métastases.
Il faut aussi tenir compte des risques de coup de chaleur, d'insolation, de photosensibilisation et d'allergie solaire. Pour toutes ces raisons, il convient de protéger sa peau du soleil grâce à une protection solaire qui filtrera les UVA et UVB, responsables des cancers cutanés et du vieillissement prématuré de la peau.
On l’oublie souvent, mais les rayonnements ultraviolets peuvent causer des dommages aux yeux, en particulier s’ils sont clairs (bleus, verts, gris). En plus de protéger votre peau des UV, veillez à porter des lunettes de soleil lors de vos activités extérieures. Vous évitez ainsi tout risque de lésions graves, à court terme (ophtalmie), comme à long terme (cataracte, dégénérescences de la rétine).
Connaître son phototype pour se protéger correctement du soleil
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a établi un classement des différents types de carnations, aussi connus sous le nom de phototypes :
Phototype I : peau très blanche, cheveux blonds ou roux, yeux bleus ou verts. Vous ne parvenez pas à bronzer. Vous prenez très facilement des coups de soleil.
Phototype II : carnation claire, cheveux blonds, roux ou châtains, yeux verts ou marron. Vous bronzez très peu. Vous attrapez facilement des érythèmes solaires.
Phototype III : peau moyennement claire, cheveux châtains ou bruns, yeux marron. Vous bronzez de manière progressive. Vous attrapez de temps en temps des coups de soleil.
Phototype IV : carnation mate, cheveux bruns/noirs, yeux marron ou noirs. Votre peau bronze facilement. Vous attrapez rarement des coups de soleil.
Phototype V : peau très mate, cheveux noirs, yeux noirs. Vous bronzez rapidement et beaucoup. Vous prenez très peu souvent des coups de soleil.
Phototype VI : carnation noire, cheveux noirs, yeux noirs. Vous n’êtes pas du tout sujet aux coups de soleil.
Connaître son phototype est important. Il vous aide à évaluer votre niveau de risque face au rayonnement solaire. Plus votre phototype est faible (I, II, III), plus vous devez protéger votre peau du soleil. Même si votre phototype est élevé (IV, V, VI), il est indispensable d’adopter les bons gestes de protection. En effet, tout le monde est susceptible de développer un cancer de la peau.
Parce que leur peau est plus fragile et leurs moments d’exposition au soleil plus nombreux, il est impératif de protéger les enfants du soleil grâce à une protection vestimentaire, des lunettes de soleil et à une crème solaire haute protection. Et puis il n’est jamais trop tôt pour inculquer les règles d’exposition et les bons gestes face au soleil : un coup de soleil dès l’enfance peut être à l’origine d’un cancer de la peau des années après, à l’âge adulte.
Très fluide. Suite à une lucite du dessus de pieds et de mains il a fallu réparer sans sensation brûlure. Ce lait très léger a permis d’accélérer la guérison par applications répétées.
Anne, 44 ans
Apaiser sa peau après le soleil
Une peau exposée au soleil est une peau fragile, voire fragilisée. Comment prendre soin de sa peau après le soleil ? Plusieurs gestes essentiels à appliquer, qui répondent à une double logique : protéger pendant l’exposition, hydrater après.
Depuis 30 ans, les laboratoires Eau Thermale Avène innovent en créant des soins solaires toujours plus efficaces et sécuritaires, avec différents indices de protection, pour protéger toutes les peaux sensibles tout en minimisant l'impact sur l'environnement. Les soins solaires Avène sont formulés avec trois priorités : innocuité, efficacité et tolérance optimale, même pour les peaux les plus fragiles.
Protéger sa peau du soleil même en hiver
Le soleil frappe toute l’année, même en hiver. Si les rayons UVB diminuent et sont moins dangereux, ce n’est pas le cas des rayons UVA, responsables du vieillissement cutané et de certains mélanomes. Aussi, il est important de continuer à protéger sa peau des rayons du soleil et des effets néfastes en évitant une surexposition.
Au quotidien, certaines bonnes pratiques peuvent être adoptées pour protéger efficacement sa peau du soleil :
Évitez au maximum de vous exposer au soleil entre 12 h et 16 h
Protégez-vous autant que possible avec des vêtements, des lunettes de soleil, une casquette ou un chapeau
Intégrez des aliments riches en antioxydants (vitamine E et C) dans votre alimentation, comme les avocats, oléagineux, les huile végétales, les oranges, les kiwis et les fruits rouges
Mangez avant l’été des aliments riches en caroténoïdes, à l’image des carottes, tomates, brocolis et abricots
Hydratez-vous bien
Quelle crème solaire choisir ?
Pour agir efficacement face aux dangers du soleil, une bonne protection solaire pour visage et corps doit :
Fournir un SPF (Sun Protection Factor, facteur de protection UVB ou indice de protection solaire) minimum de 6
Assurer une protection UVA minimale équivalente à 1/3 du SPF indiqué sur l’étiquetage
Couvrir les UVA les plus longs, ce qui correspond à une longueur d’onde critique minimale de 370 nm.
On peut la choisir ensuite en fonction de son phototype, de son type de peau et de sa préférence.
Comment agissent les crèmes solaires pour protéger du soleil ?
Les crèmes solaires peuvent être composées de deux types de filtres, combinés ou utilisés seuls :
Les filtres organiques, aussi nommés filtres chimiques. Ils protègent votre peau du soleil en absorbant les rayons ultraviolets.
Les filtres minéraux. Ils vous offrent une protection maximale contre les méfaits du soleil en réfléchissant les rayons UV. Ils sont préconisés en cas d’allergie au soleil (ou photosensibilité), pour les peaux sensibles et chez les enfants.
L’engagement d’Eau Thermale Avène dans la prévention des cancers de la peau
Un cancer sur 3 diagnostiqué aujourd’hui est un cancer de la peau. La responsabilité des expositions solaires excessives dès l’enfance dans cette multiplication des cancers cutanés n’est pas seulement connue, elle est prouvée. D'où l'importance de bien se protéger du soleil.
Pour éduquer le grand public à l’importance de la photoprotection et aux risques de l’exposition solaire, les Laboratoires Eau Thermale Avène s’engage dans la prévention des cancers en partenariat avec des organismes tels que Skin Cancer Foundation ou Euromelanoma.
Aïe ! Vous n’avez pas mis assez de crème solaire et votre peau vire au rouge ? Vite ! Prenez les choses en main. Mettez-vous à l’ombre ou enfilez un vêtement qui protège efficacement votre peau. Puis rafraîchissez-la en appliquant une serviette humide, en prenant une douche ou en pulvérisant généreusement de l’Eau Thermale notamment sur les zones exposées.
Renouvelez l’opération autant de fois que vous le jugerez nécessaire. Buvez beaucoup pour vous hydrater et appliquez de la crème ou un gel réparateur afin d’apaiser votre peau endolorie. Si des cloques apparaissent, consultez votre médecin afin d’éviter tout risque d’infection.
Les soins Eau Thermale Avène conçus pour protéger la peau du soleil et respecter les océans.
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Depuis peu, mes épaules et ma nuque réagissent de façon virulente au soleil, j'ai donc décider de confier une fois de plus ma peau à AVENE. Vraiment pas déçue, l'application est facile puisque la texture est parfaite et la protection est optimale !!! Peaux réactives et intolérantes, il est vraiment fait pour vous !
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