Acné hormonale : la comprendre pour mieux traiter

L’acné touche des millions de personnes et s’invite souvent sans prévenir. Adolescent ou adulte, femme ou homme, votre peau a ses propres histoires à raconter. Fluctuations hormonales, stress ou encore cycles menstruels, elle réagit à tout, parfois avec quelques imperfections en prime. Mais heureusement, loin d’être une fatalité, l’acné peut se soigner et être atténuée avec les bons gestes et un peu de patience.

Prêt·e à renouer avec une peau plus sereine ? Découvrez nos conseils pour comprendre le lien entre hormones et acné et prendre soin de votre peau, tout en douceur.

Les différentes formes de l'acné hormonale

Il n'existe pas un mais plusieurs types d'acné, qui se succèdent ou se combinent.

Le préalable de l'acné à l'adolescence, c'est l'hyperséborrhée, c'est-à-dire quand la peau fabrique trop de sébum sous l'effet des hormones. À ce stade, la peau est simplement grasse.

Sous la peau, un micro-comédon peut commencer à se former : le sébum en excès s’épaissit et se modifie pour devenir une sorte de corne qui bouche le pore. D’abord invisible, il devient ensuite un comédon : le sébum, sous l’effet de l’oxydation au contact de l’air, devient noir (comédon ouvert ou point noir). Quand le comédon est recouvert de cellules de l’épiderme, on dit que c’est un comédon fermé (microkyste ou encore point blanc). En présence de comédons ouverts et fermés, on parle d’acné rétentionnelle.

Si celle-ci n'est pas traitée, l'étape suivante, c'est l'acné inflammatoire. Elle est le résultat de l'infection d'un comédon par la prolifération de la bactérie Cutibacterium acnes. Les pores obstrués peuvent devenir un terrain favorable pour Cutibacterium acnes, une bactérie naturellement présente sur la peau. En se multipliant, cette bactérie déclenche une réaction inflammatoire, provoquant des rougeurs et des boutons d’acné douloureux. Les imperfections prennent alors la forme de papules (gros boutons durs et rouges), parfois surmontées de pustules (qui contiennent un liquide purulent).

Facteurs favorisant l'acné hormonale de l'adulte

Les variations hormonales ne s’arrêtent pas toujours avec la fin de l’adolescence : grossesse, contraception inadaptée, ménopause…

Le Syndrome des Ovaires Polykystiques cause la plus fréquente d’hyperandrogénie chez la femme s'accompagne aussi souvent d'acné.

Mais d'autres facteurs peuvent chambouler l’équilibre hormonal et relancer le développement de l'acné :

• Le stress est l’un des principaux facteurs aggravant de l’acné. Lorsqu’on est stressé, le corps libère du cortisol, une hormone qui peut stimuler les glandes sébacées et augmenter la production de sébum.
• Le mode de vie joue aussi son rôle : alimentation déséquilibrée, manque de sommeil ou excès de pollution peuvent entretenir ces imperfections indésirables.
• Des soins inadaptés peuvent également impacter la poussée d’acné. Attention aux produits comédogènes ! Si vos boutons apparaissent là où vous appliquez votre maquillage ou votre crème, c'est peut-être que vos pores se bouchent plus facilement à cause des produits cosmétiques que vous utilisez. De plus, si vous utilisez des nettoyants trop agressifs qui décapent la peau, cela stimule encore plus la production de sébum. Attention également aux gommages qui irritent et enflamment la peau.

Qui peut être touché par l’acné hormonale ?

L'acné touche aussi bien les filles que les garçons à l'adolescence.

Règles, grossesse, ménopause... les femmes n'ont pas fini d'être soumises aux modifications hormonales à la fin de l'adolescence !

S'ils ne sont pas épargnés par l'acné à la puberté, les hommes voient généralement leurs problèmes de peau régresser puis disparaître à l'âge adulte car leurs hormones se sont stabilisées. Attention toutefois, chez les hommes, la prise d'anabolisants (substances dopantes très proches structurellement de l'hormone sexuelle mâle - la testostérone) et / ou de whey (protéine du lactosérum ou petit-lait, souvent utilisée pour augmenter la masse musculaire) favorise la survenue d'acné.

Quels traitements pour l'acné hormonale ?

Pilule contraceptive : est-ce la solution miracle ?

Pour rappel : en l'absence de besoin contraceptif, il n'y a pas de recommandation de se faire prescrire une pilule pour traiter l'acné (recommandations de la Société française de Dermatologie, validées par la Haute Autorité de Santé).

Certaines pilules peuvent réduire la production de sébum et donc atténuer l’acné. À l’inverse, certaines pilules peuvent aggraver les imperfections.

Tout savoir sur l’acné lié à la pilule contraceptive

Parlez-en avec votre gynécologue pour évaluer quelle option convient le mieux à votre situation et à vos besoins.

Apaiser l'acné hormonale : les bons gestes au quotidien

CONSEIL D’AMI (ET D’EXPERT)

Certains traitements prescrits pour soigner l'acné hormonale irritent et dessèchent la peau. Il faut donc la rééquilibrer.

Habitudes de vie et alimentation : comment mieux les gérer pour calmer l’acné ?

Votre peau est comme un miroir : elle reflète souvent vos choix de vie. Quelques ajustements simples peuvent faire toute la différence pour calmer l’acné hormonale.

• Dans l’assiette : l'impact de l'alimentation sur l'acné et notamment les liens acné/lait et acné/sucres rapides sont encore sujet à débat. Sans aller jusqu’à l’éviction complète de ces aliments, vous pouvez en diminuer la consommation et voir si cela a un effet sur votre peau. Toutefois, sachez que les dernières recommandations de bonne pratique de la prise en charge de l’acné ne conseillent pas de modifier l’alimentation dans l’objectif d’améliorer l’acné.
• Bien dormir : une bonne nuit de sommeil (7 à 9 heures) donne à votre peau le temps de se régénérer et de retrouver son équilibre.
• Chasser le stress : le stress ne cause pas directement l'acné mais peut aggraver les symptômes existants en stimulant les glandes sébacées à produire plus de sébum. Moins de stress, moins de boutons ! Prenez le temps de vous détendre. On vous conseille une séance de yoga, une balade ou une simple pause pour souffler.

Nos solutions pour une peau plus sereine

Votre peau mérite le meilleur. Chez Eau Thermale Avène, nous avons conçu des soins spécifiquement adaptés aux peaux à tendance acnéique, pour apaiser, purifier et rééquilibrer votre peau avec douceur.

Parce que chaque peau a des besoins différents, la gamme Cleanance propose une routine simple et efficace pour accompagner les peaux sujettes aux imperfections :

• Gel nettoyant Cleanance : un nettoyant doux, sans savon, qui purifie la peau et élimine l’excès de sébum sans l’agresser. Parfait pour commencer votre routine sur une base saine.
• Comedomed Concentré : ce soin anti-imperfections agit directement à la racine des boutons pour prévenir leur apparition et lisser le grain de peau. Une efficacité prouvée dès 7 jours d’utilisation*.
• Comedomed Peeling : cette crème intensive cible les imperfections existantes des peaux à tendance acnéique. Utilisez-la sur le visage propre pour un traitement localisé ou complet pendant 15 jours. Enrichie en Acide Glycolique et en Retinoid Booster, elle exfolie, renouvelle la peau et réduit les boutons et marques. 

* Son utilisation 2 fois par jour sur le visage, permet de limiter la réapparition des imperfections. Efficacité démontrée sur 8 semaines, 37 sujets.

Intégrer ces produits dans votre routine quotidienne, c’est offrir à votre peau tout ce dont elle a besoin pour retrouver équilibre et confort. Et comme toujours chez Eau Thermale Avène, chaque formule est pensée pour allier efficacité et respect de la sensibilité cutanée. Prenez soin de votre peau, elle vous le rendra bien.