Vivre avec l'eczéma et le psoriasis chronique : conseils pour prendre soin de soi
Eczéma, psoriasis : bien vivre avec la maladie Que vous soyez un patient ou un proche, vous savez à quel point vivre avec un eczéma ou un psoriasis peut être contraignant. Des poussées régulières, la peau qui démange, des traitements qui s’inscrivent dans la durée. Cela peut facilement décourager. C’est bien naturel. Mais plusieurs solutions s’offrent à vous. Voici quelques clés pour vous accompagner.
Eczéma et psoriasis sont 2 maladies inflammatoires chroniques. Mais au fait, c’est quoi une maladie chronique ? Cela signifie qu’elle est de longue durée et évolutive. Mais ce n’est pas tout. Elle nécessite un suivi et un traitement réguliers. Et chose non négligeable, son impact dépasse les frontières strictes de la santé. Souvent considérés comme bénins, eczéma et psoriasis ont pourtant un retentissement majeur sur la vie quotidienne du patient.
Vous n’osez plus sortir avec des amis, faire du sport ? Rassurez-vous, cela n’a rien d’une fatalité. Notre objectif : vous aider à vivre avec la maladie chronique, à devenir acteur de votre prise en charge.
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Eczéma, psoriasis : quel impact sur la vie quotidienne ?
Peur du regard des autres et volonté d’isolement, lorsque les lésions d'eczéma ou de psoriasis touchent les parties visibles du corps. Des démangeaisons nocturnes à l’origine de réveils fréquents et d’une fatigue persistante. Des proches qui délivrent des conseils parfois maladroits, sources de conflit. Une perte de confiance en soi…
Il est possible de mettre un terme à ces situations. En suivant le bon traitement pour améliorer l’aspect de la peau, en adoptant les bons gestes d’hygiène et d’hydratation pour atténuer les démangeaisons, en s’adressant aux bonnes personnes, il est tout à fait possible de surmonter ces épreuves et de vivre avec un eczéma ou un psoriasis chronique.
Nos conseils pour vivre l’eczéma et le psoriasis au quotidien :
On est dans une société où l’apparence compte. Si l’on voit que le corps est atteint, c’est encore plus dur à supporter.
Carole
Eczéma, psoriasis : s’accepter pour être mieux dans sa peau
Bien vivre une situation, c’est avant tout l’accepter. Vivre avec un eczéma ou un psoriasis au quotidien, c’est parfois devoir affronter le regard des autres et son cortège d’idées reçues. Non, les 2 pathologies ne sont pas contagieuses, et ce n’est pas dans la tête. D’accord, on n’en guérit pas, mais ça se soigne. Et surtout vous n’êtes pas seul.e. Le psoriasis touche 2% de la population et l’eczéma atopique, 4%. Vous ne devez donc avoir ni honte ni peur. Cela ne doit pas vous empêcher de vivre, de sortir, de faire du sport et de plaire… Des solutions simples existent pour mettre de côté le stress et retrouver confiance en vous.
L’une des clés pour bien vivre votre eczéma ou votre psoriasis est de bien comprendre votre maladie. La comprendre, c’est la dédiaboliser. Comprendre son origine. Comprendre que même s’il n’existe pas de pilule miracle, des traitements permettent d’atténuer les symptômes de l’eczéma et du psoriasis. Il est donc essentiel que vous (ou votre enfant s’il est concerné) ayez une relation de confiance avec le médecin qui vous suit. Vous avez des questions, des doutes ? N’hésitez pas à lui en parler. L’importance de cette relation médecin/patient et médecin/enfant/parent(s) est primordiale. Nos fiches Eczéma et Psoriasis sont là pour vous aider à mieux comprendre.
Mieux vivre avec l’eczéma et le psoriasis, ça s’apprend aussi
Comme on apprend à lire ou à compter, on peut apprendre à vivre avec sa maladie de peau. Comment ? Nos ateliers d’éducation à la santé à la Station Thermale d’Avène peuvent vous aider. Vous faire connaître l'eczéma et le psoriasis, c’est vous aider à l’expliquer à votre entourage, aux camarades de classe, c’est mieux la soigner, mieux choisir vos émollients et bien les appliquer, c’est apprendre à votre enfant à gérer ses démangeaisons et son traitement au quotidien… Nos ateliers sont aussi des moments d’échange avec des soignants, des personnes qui ont le même vécu que vous… Cela peut vous permettre de prendre du recul, de retrouver confiance en vous...
CONSEIL D’AMI (ET D’EXPERT) POUR SOIGNER L’ECZEMA ET LE PSORIASIS
Un traitement bien suivi favorise son efficacité. Mais s’il se répète jour après jour, pas toujours facile de le respecter. C’est bien normal, c’est une charge mentale supplémentaire. Exprimez librement vos sentiments de déception, votre lassitude à votre médecin afin de trouver avec lui la meilleure solution pour vous.
Parler de guérison n’est pas vraiment adapté. Mais avec le bon traitement et le bon suivi, il est possible de prolonger les phases de rémission et de diminuer les périodes de poussées. Pour le psoriasis, suivre correctement son traitement permet de diminuer l’impact de la maladie. On parle alors de blanchiment des plaques. Les démangeaisons et la desquamation sont en effet atténuées, voire supprimées. On ne peut pas guérir l’eczéma. Mais on peut le contrôler. Le secret est de prendre soin de sa peau tous les jours. Pour l’eczéma de contact par exemple, l’éviction définitive des substances allergisantes entraine un arrêt des poussées.
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Zoom sur le sport, le psoriasis et l’eczéma
Beaucoup de patients se demandent s’il est possible de faire du sport lorsqu'on est atteint d'eczéma ou de psoriasis. Bien sûr. L’activité physique est bénéfique. Elle permet de se sentir mieux et améliore l’image corporelle. Sans oublier que la fatigue physique favorise le sommeil.
Attention cependant, la transpiration peut occasionner des démangeaisons. Dans ce cas, préférez des activités moins intenses lors des poussées, privilégiez des vêtements amples, en coton, pratiquez votre activité aux heures les moins chaudes et protégez les zones de frottements. Pour éviter les irritations, pulvérisez l’Eau thermale Avène pour éliminer la transpiration et apaiser votre peau. Et juste après votre séance, prenez une douche tiède et appliquez votre soin émollient. A notez : Si vous souffrez d’un rhumatisme psoriasique, privilégiez les sports doux (natation, vélo, gym douce…) pour ne pas de trop solliciter vos articulations.
Selon un sondage de France psoriasis, 2 Français sur 5 le pensent. C’est totalement faux. Non, le psoriasis, pas plus que l’eczéma ne sont pas des maladies psychologiques. Le stress peut favoriser les poussées, mais ce n’est pas lui qui est à l’origine des maladies de peau. C’est aussi ce genre de préjugés tenaces qui nuit à la qualité de vie des patients.
Même si le chlore est irritant, rien ne vous empêche de profiter des bienfaits de la piscine. Respectez cependant quelques consignes : avant d’entrer dans l’eau, appliquez une crème barrière qui protègera votre peau. Après la baignade, rincez-vous à l’eau claire et appliquez de nouveau votre soin émollient.
Ce qui empêche de dormir, le plus souvent, ce sont les démangeaisons dues à l’eczéma ou le psoriasis. Le soir, prenez une douche rapide, pas trop chaude et hydratez votre peau avec un soin émollient. N’hésitez pas d’ailleurs à en appliquer de nouveau juste avant de dormir L’univers de votre chambre favorise aussi la relaxation. Elle doit être fraîche, sombre et calme.
Nos solutions pour les peaux sujettes à l'eczéma
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